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首が痛いので程々のRFA。 カスタム1セットとミニゲーム2つほど。 朝食に何を摂取したかで、昼食後の血糖値上昇が変わるらしいセカンドミール効果。 昼食以降に眠くなってしまう人は、これで血糖値スパイクが発生してるからかも? #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/XllGwMw2nJ
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食物繊維が豊富で低糖質な朝食が良いとされ、 そうなると納豆や海藻類(もずく、めかぶ等)になるけど、 現代社会ではそれも難しい人もいるだろうから、 そうなると理想の朝食はやはりバナナか? バナナは食物繊維が豊富で糖質もGI値もさほどでもないみたい。 そうか、だからバナナが推されてたのか。