ポスト
アンガーマネージメントで「1〜6」数えてその場を離れるとかしていたけど声に出してこれ呟くうちに6秒は経っていそうだし言葉にした方がより言霊として脳に響いてよさそうです。早速やってみます👍🏻 #感情コントロール #言霊 x.com/mikorino/statu…
メニューを開くイラっ！としたとき実際やってること。 イライラは損 イライラは損 いらいらはストレス いらいらはストレス 声に出してつぶやく→少しおちつく→人間の怒りはもって最大30分→初動が大事→こじらせポジティブしなくていい→イツモココカラ。
