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一昨日からこの本に沿ってカロリー計算開始。 1日あたり102kcal減らせば目標体重に到達する計算。 ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書) amzn.asia/d/00YsLmik #Amazon

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