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7/17(水) 90' Jog (18.4km, 4'54") 7/18(木) 90' Jog (18.42km, 4'53") 7/19(金) 15.66km Jog (65'31", 4'11") +Strides*4 ジョグで土台作り。明日はレペティション系。 #ADIZERO のキャップとショーツ買った pic.twitter.com/r2WJsU3LHl

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