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昨日は皆様方、私の便秘の事で、多大なご配慮を頂きまして誠にありがとうございました、知人にも聞きましたが、私と同じ人が多いのに驚きました、やはりコロナ禍の影響でしようか、私はこれからキウイ🥝を2つ食べて寝ます皆様ありがとうございました、私は皆様のお力を頂かないと生きて行けません。
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食物繊維のサプリメントもあり、私も使ってるのですが、これが一番簡単ではあります。用法用量はまずはパッケージに書かれた量を守って、あとは便通の具合に応じて増やしたり減らしたりする。通販で大容量のが安上がりですが、慣れない最初はドラッグストアで相談されるといいでしょう。