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コロナ前の水準まで戻ったと思います。0時前に寝る7時間睡眠厳守。野菜とタンパク質多め。運動後はスポーツ飲料、アミノ酸意識。 短距離インターバル、やや早めロングジョグ、タイムトライアルや閾値走など距離もスピードも今週はかなり追い込みました pic.twitter.com/NHM1EiFlx1
メニューを開くコロナ前の水準まで戻ったと思います。0時前に寝る7時間睡眠厳守。野菜とタンパク質多め。運動後はスポーツ飲料、アミノ酸意識。 短距離インターバル、やや早めロングジョグ、タイムトライアルや閾値走など距離もスピードも今週はかなり追い込みました pic.twitter.com/NHM1EiFlx1
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