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これは、本当気に入ってる。一石三鳥です。肩こり、姿勢改善、腰痛にも効くよ。 x.com/ayumichannelok…
メニューを開く海外で1000万再生された壁トレが凄いです。全身の贅肉が泣く。最初見たとき、なにこれ？って思うけど、笑い事じゃなく本気で「猫背」「背中肉」「二の腕ポニョ」に効きすぎて、全身運動の極み。好きな曲を聴きながらやると、セロトニンも出て、ハッピーに。【1日1分あゆみかん体操】ねっ。ただ、もし.. pic.twitter.com/MHiS04YDlj
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