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何をおいても体のメンテナンスが最優先。若い時から不眠とは無縁だったし自分が睡眠障害と言われるとは。驚!シーパップ適応ではないけど睡眠の質が悪くて無呼吸も多い。その他肩こり体の痛み。全て自律神経に関係しているぽい。人生初の眠剤処方。ストレッチ、整体、食事。結局基本が大切やな🐍

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毒蝮毒子(どくまむしどくこ)@dokumamushidko

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