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2024.7.20 気温29℃ 筑波山 8km 累積標高差1254m ルート: 筑波山神社→つつじヶ丘→山頂→ケーブルカで下山を2回実施。 思ってた以上に暑過ぎ、数回熱中症気味になるのも、休憩して心拍数を下げて涼しく感じたら再開を繰り返した事で何とか2回登って2時間半走り切りました´д` ; お陰で頭痛に...(汗) pic.twitter.com/TwG92gOXtd
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うげっ！ あの暑さで2回も。 全身汗ベトベトだったの想像できます… 私は何回も公園の水へエスケープしようとしてたがなかなか見つからず、命の危険を感じて引き返しましたね。 頭痛って、熱中症一歩手前ですか？！ お疲れ山です…😣
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暑熱順化、今日2時間半走ったからなのか、良い感じで順化出来ているみたいですね😅 それに推定発汗量 1.6Lって...(汗) 今日は炎熱トレランをしたせいなのか、1日4.5Lも飲んでしまってる。。 pic.twitter.com/XqYA5WsFyv
