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暑熱順化、今日2時間半走ったからなのか、良い感じで順化出来ているみたいですね😅 それに推定発汗量 1.6Lって...(汗) 今日は炎熱トレランをしたせいなのか、1日4.5Lも飲んでしまってる。。 pic.twitter.com/XqYA5WsFyv
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①塩梅水という粉末は凄く良かった！胃腸トラブル解決に期待できそう。 ②糖質が取れる固形物。 ③今回は固形物を食べながら走るトレーニングが目的でした。(食べたのはカロリー、ライスピュレ、山よりだんごのみ...) ④冷却シート、全く効果がなかったと言っていいほどホットシートになってました😅 pic.twitter.com/dduCpqvIvD
