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【7/21 am】 縄跳び,ラダー 60分Free(Ave6'05) total10K 走行距離234.01K 体重56.2K 本日も朝と昼断食☀️昨日再始動で軽めの動きだけで、今日から、ゆっくりラン開始🏃♂️"怪我をしない"そして継続する！が、1番トレーニングで重要項目なので😉 体重が減ってきたが、55キロ前後まで持っていきたい🐥 pic.twitter.com/xS4TkWf4t4
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