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ただ、生理中は体内の血液が 消費されるので、 どうしても貧血に 偏りやすくなります。 その際は、 ヘモグロビン合成に必要な 鉄分、亜鉛の多い ハーブティーを 飲むことをおすすめします。 ↓
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＜ファスティング中に生理が来てしまったときのおすすめハーブティー＞ ・ネトル（イラクサ）ティー ・ホーソンベリーティー ・レッドラズベリーリーフティー ・ダンデライオン(タンポポ)ティー これらのハーブティーは 生理中の栄養補給に適しており、 リラックス効果も期待できます。 ↓
