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眠りが浅いと感じるときは鉄分やカルシウムが不足している可能性がある💦 鉄分は酸素を運ぶヘモグロビンの材料になり、カルシウムは神経の伝達に必要なミネラル。 これらが不足すると睡眠の質が低下するんだって。 食事で摂るのが一番だけどサプリも助けになる🥛 #PR qoo10.jp/su/1418210410/…

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ニクラクイス@nikurakuisu

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