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一限に行くことすらできなかった俺が、 5時起きを習慣化させるために取り組んだこと4つ。 ➡️朝に白湯+塩を飲む (起床時の頭のだるさを解消できる) ➡️寝る1時間前から間接照明に切り替える (赤色がおすすめ。リラックスした状態で眠りに入れる) ➡️寝る前に次の日のto doを作成する… pic.twitter.com/DHzGsVZRBQ

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アレック@alex_hw75

みんなのコメント

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アレックさん、次の日のtodoを作成することで、 迷わずに、すぐ取り組むことができますね💪

テオ/モテるための男磨き@mote_menteacher

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思い込むことが大事なんですね!

ゆーぺい|万年デブ脱却請負人@yupei_diet

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4番目めっちゃ大切な気がします! 先週気付きました!笑

ローラン@Laurent_high

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午前中が一番生産性が高いので、早起きしてうまく活用していきたいですよね!

だいき@冴えない凡人でも「モテおじ」に@dai_attraction

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早起き正義ですね!

まろ|男磨きコーチ@maros_hg_coach

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