カフェインを寝不足解消のために摂取すると、かえって脳への悪影響となる可能性が示唆された。 睡眠制限中にカフェインを摂取した場合、通常の睡眠制限に比べて脳の灰白質が減少しやすいことが示された。カフェインが睡眠不足による脳の変化を悪化させる可能性があるようだ。 https://t.co/ueiB75S1M9