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まだ慣れなくて首周りに力が入り休憩のたびに腕ではなく首まわりほぐしてた😅四つん這いの背中丸める動き、腰から丸めるって初めて知って目から鱗でした😳宿題…かなり難易度高いけど少しずつやってみます😅マナ先生、参加された皆さんありがとうございました😊

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うっちー0506@0512_fu

みんなのコメント

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うっちーさん✨ 初の肩トレ💪ご参加ありがとうございました🥹🤝 ダンベル購入して頂いたのですね🥹素晴らしいステップアップです😭👏首周りに力が入ってしまう場合、四つん這いの姿勢のエクササイズがかなりお勧めです✨呼吸も続けてみて下さい❣️難易度高めの宿題はステージ1からやってみて下さい😌🍀

マナ@骨格I型😆☀️Resole@manamana9614801

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うっちーちゃんダンベル買ったのね!👀確か前に買おうか悩んでたポストを読んだ記憶が! すごいなぁ🥺めちゃくちゃ前に進んでて偉すぎるよ✨

しゃけ🐟2y😆☀️@salmon_3614

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