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#プランクチャレンジ 3日目終了!今日は30秒プランクしました。 #30日チャレンジ itunes.apple.com/jp/app/id14391… 実は昨日きんに君の筋トレ動画もやったんだけど えらい筋肉痛なので今日はプランクとちょい筋トレのみで許してほしい( ˘ω˘ ) pic.twitter.com/R6wdO3S10O

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˚₊*聖菜*₊˚@Seina_karma

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