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お冷ご飯を冷蔵庫で保存していたけど、さすがに4日経って危ないなと思い、IKEA耐熱ガラス大サイズに胡麻油⇒お冷ご飯 冷凍シメジ 冷凍長葱⇒醤油と味醂で味付け⇒オーブントースターのグラタン機能で15分焼いて炒飯に。焼きおにぎり風の味で美味しかった。

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3日間ちゃんと食事が出来なかっただけで、体重2kg減り、口内炎も出来たので慌ててビタミンB群サプリ投入。

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