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美容クリニック勤務兼ボディメイクトレーナーの友達に聞いたらやっぱり肩ボトックス反対派だった 首肩コリに効く筋トレ✍️ ・巻き肩にならないように肩甲骨を寄せる筋肉を鍛える（ラットプルダウン、シーテッドロウ） ・首が前に出ないように僧帽筋を鍛える（シュラッグ） https://t.co/SndeghwCA7 x.com/_nagami3/statu…
メニューを開くずっと疑問なんだけどオフィスワークの人がボトックス打ったらさらに首肩のコリ悪化しないのかな？結局いつもと違う筋肉を使うことになって逆効果な気がするんだけど… 一時間に一回立ってストレッチするとか、昇降デスク使ったほうがいい気がする
