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休息できない人におすすめです。アロママッサージ(スイートアーモンドオイル5mlを2%に希釈したアロママッサージを25分間受けた後、30分間休息する介入を週1回、計4回)は、施術以前に比較して、主観的な睡眠の質・入眠困難・日中覚醒困難などが改善することが研究でわかっています。#スポーツアロマの日 pic.twitter.com/t2pleDtxBo
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