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7.23 6000m+300m×5本 22.56 p-55 jogでもつらい日になぜこのメニューをしてしまったのかすごく後悔しましたがなんとかこなせてひと安心。 暑い日は頭がすごく暑く感じるのが私の特性らしい。理解しました。 #氷水

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走るおじさん@治療家@hashiruojisan

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