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(6;35〜)自宅を出て、国道10号線沿いを亀川の浄化センターまで行って、戻って来る約10キロのジョッグ。散歩と変わらないペースで、1時間50分。右足ふくらはぎに少し痛みあり。

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八幡雅彦 (Masahiko Yahata)@masa88131

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