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おはようございます。 水分補給は スポーツドリンク1本+水1本 です。 猛暑の時は、朝に塩分タブレット1粒とっておくといいです。その時は水分を多めにとります。 両足攣るのはツラいですね😥 寝る前にストレッチと脚のマッサージをするといいですよ😅

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ひろりん@WhiroKao

みんなのコメント

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ひろりんさん、スポーツドリンク1本と水1本というのは 500ml のをですか⁉️

Micchan♪@Micchan0430

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ありがとうございます😭

川瀬ゆう子🐾8/18 LIVE at GINZ@k_uco

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