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今日の朝ごはん。 冷凍えのきとわかめの玉子スープにブロッコリーを加え、黒胡麻とえごま油トッピングの酢納豆に、主食はスーパー大麦入りの雑穀米に米化オートミールをまぜたもの。あす◯ん調べで397kcal。 肝臓気になる人、黒胡麻酢納豆マジでオススメです‼️ 添付のタレとからしは使わないよ。 pic.twitter.com/LraP1nNoXl

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四ノ宮慶*今年はデビュー15周年@snmy_k

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参考までに 納豆1パックに黒すり胡麻とお酢をそれぞれ大さじ1杯入れるだけ。 添付のタレは捨てます。 お酢が苦手な人は少量にして慣れたら増やしてね。 美味しくはないと思うので😅、無理にはすすめないけど、食べるようになってから肝臓の数値めっちゃ改善したので、気になる方は挑戦してね😘✨

四ノ宮慶*今年はデビュー15周年@snmy_k

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