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日記の一番の効用は、瞑想です かね。自分ときちんと向き合う 時間を作れると。 ①ネットでデータ収集 ②PCのメモ帳でデータ整理  しながら思索・瞑想 ③一部の内容はX投稿して  他の人の反応を見る ④まとめた内容を  Google Photo で保管

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