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ワンズアップ日記【747日目】 体重67.5kg (+0.3) 体脂肪21.5％(+0.2) 朝は、納豆卵かけご飯。昼は、ザク切りポテト＆ビーフ ブラックペッパークリームチーズバーガーセット・マックチキン・15ピースマックナゲット。夜は、おくらと山芋のねばねばサラダ・味噌汁(わかめ・卵1個)。 13000歩。 電車遅延🚃 pic.twitter.com/90qiVhCA5s

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安藤直樹@OHWmrIEjU2omlv2

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