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更年期で睡眠の質が悪くなる事多いよね💦 夜中に目が覚めたり、汗をかいたりすることが😓 自律神経が乱れてるのかもしれない。睡眠導入剤かサプリで自律神経を整えられるといいんだけど、どんなものがあるかな #PR a.r10.to/hNajcz
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