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今日の心療内科忘備録:✴︎今週取り組んだこと①朝サイクリング②不安に思うことをできるだけでスマホで調べすぎないこと 不安から距離をとっていく。✴︎先生に相談したこと:頓服(アルプラゾラム)の使い所がすごく難しい→先生:薬に抵抗があるのかな?↓
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先生が診てくださって、今の私に必要なお薬だということはわかっているんです、頭で理解していても、どれくらいの状態になったら飲めばいいかがイマイチつかめなくて。。。めちゃくちゃ我慢してもうダメだ!と思ったら飲んでるのですが、私のこの変な性格がお薬を飲むことを阻止してる気がして。。。↓