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1ヶ月で10キロは難しいですが、 カロリー制限で1ヶ月4kgほど健康的に痩せる方法はあります🙇‍♂️ リバウンドを考えると無理な食制限はかなり危ないので、有酸素運動を交えたカロリー制限がやはりお勧めです🥣 DM送らせていただきました!

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一服くん@sbsbsbsbsbs_sb

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