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【ORL練習会】 16000m(3'20/1km) 先週は3'10で外したので今週は少し落として距離は長めで🏃 湿度は高かったけど心拍は思ったより余裕があった ただ走り込みの疲労が少しずつ出てきてるので質を落として長く走る練習と質を上げて短く走る練習をうまく繰り返して練習を積んでいきたい👏 #ORL pic.twitter.com/Pc9K6ilSeQ

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及川佑太@tosyosen19

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