ラグビー選手の食事量について、公認スポーツ栄養士の馬明さんに解説頂きました！ @mariko_mamyo   ラグビーは運動量が多い上に、当たり負けしない強い体づくりが必要な競技。  今回はラグビーの競技特性から、食べる量の目安はどのくらいがいいかご説明します。 https://t.co/FrizZYuF80 https://t.co/PxBblPmcdc

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ラグビー選手の食事量について、公認スポーツ栄養士の馬明さんに解説頂きました！ 
   ラグビーは運動量が多い上に、当たり負けしない強い体づくりが必要な競技。  今回はラグビーの競技特性から、食べる量の目安はどのくらいがいいかご説明します。 
 


公認スポーツ栄養士×トレーナー 馬明真梨子＊SHOKU LEAD代表｜広島

アストリション管理栄養士のスポーツ栄養学

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。ラグビー選手の食事量について、公認スポーツ栄養士の馬明さんに解説頂きました！ @mariko_mamyo   ラグビーは運動量が多い上に、当たり負けしない強い体づくりが必要な競技。  今回はラグビーの競技特性から、食べる量の目安はどのくらいがいいかご説明します。 https://t.co/FrizZYuF80 https://t.co/PxBblPmcdc

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友達ユニフォーム買う金なくてこれ

1ドル150円にしておきました。夏の海外旅行、楽しんできてくださいね。

Amazonから荷物が来ると、箱は大体秘密基地になります🐰

このような画像持ってる方いませんか

世界のダルビッシュ様の食事真似したら間違いない。やはり鶏むね🫡

投資？か何かのLINEグループに勝手に入れられてたので一番聞きたいことを質問したら強制退会させられた。

口悪くて申し訳ないけどAmazonの梱包マジで死んだ方がいいと思う

職場のミャンマー人のお茶怖すぎるんだけど

閉館後のショップで、どうも戻すカゴを間違われたらしい子が発見されました。  ワラワラたちが何か訴えてるみたいですね。

これ真似したすぎ、マジかっこいいでしょ

壁に家具コンセントってのはやめて欲しいです…  "家具コンセント"なのよ😭

海ほたる行った時に海外のYouTuberに撮影されてて今思い出してみて翻訳したらオートマなのボロカス言われてて草

外国勢が派手にガッツポーズする中、 金メダル🥇が確定しても、 角田夏実選手、阿部一二三選手、永瀬貴規選手が 「勝って兜の緒を締めよ」なの、かっこええ。  #柔道 #永瀬すぎる #オリンピック

待って、コカ・コーラのカップからスペース・マウンテン消えてる……いつからだ……

羽田のドラッグストアで某🇰🇷のエアラインCAがトランシーノ爆買いしてて、美容大国の方がなんでわざわざ？って思ったんだけどちゃんと見るとこの小さな粒にビタミンCが2000mg、Lシステインにビタミンも入ってるのね…iherbより断然コスパ良いし粒も大きくないしそっこー買おってなりました🥺

めっちゃキレてるぞ 「うちのクラスにイジメはありません」の一点張りする教師に立ち向かう親みたい

子供を産むことで得られるものは、子供ですね

人間は暑さに耐えられる構造を持っていません。絶対に暑さを我慢したり、我慢させたりしないでください。小さなお子さまや高齢者にいつも以上に気をかけてあげてください。必ず適切な暑さ対策をして、熱中症に本当に気をつけてください。

父「彼氏はなんの車に乗ってるんだ」  娘「古いZだよ」  父「ほういいじゃないか。 30だっけか？」  娘「いや、31って聞いたよ」  父「いい趣味じゃないか。30の次のやつか。」  娘「いや、それは130でその次のやつ」  父「幅広くて薄い時のやつか！」  娘「それ多分32、、、」  z31 「、、、」

正直、新1,000円札の裏側は「歴代のお札の中で一番イケてる」と思ってる。

「速報」 セブンイレブンの店舗限定、チョコスムージーがガチで美味しすぎる。

我が子エコーの時たまに上唇がおかしな時があって、口唇口蓋裂か？と心配になって調べまくってたけど、産まれてからおかしかった理由が判明した笑

もう数字が点る事はないって考えると ぐっとくる  普段張り合ってる3山の長男が一つの区切りとなるとこう、しみじみ感じでしまう

これ、同じ地面師役 「地面師たち」綾野剛 42歳 「ミナミの帝王」横山やすし 47歳

飾り方のセンス無さすぎてストーカーの部屋みたいになって鬱

賃貸借りたんだけど鍵の引渡しの後に別で勝手に南京錠付けられることってあるの？？  自分の家には入れないし時間も時間だから不動産屋も連絡つかないんだけど何これ

娘がおまじないの本を欲しがって、他力本願でくだらない感じでは…と思ってたけど全然違った。これメンタルコントロールに最適なメソッドばかりだわ。すごいな。

ブラジルのホテル、ひとつぜんぜん意味が無い時計があるな

北海道で買ったこちらが美味しすぎる ロイズのチョコがけポテチ。大好き もう一箱買えばよかったー

「赤羽駅が水没」と聞いて弊地図に明治期の低湿地を重ねてみたら案の定

労働時間外に電話かけてくるクソ客は、繰り返し躾けてきちんと分らせてあげないといけない #現場猫

わかりますか...わかりますかこの気持ち...

マクドナルドが偽善を辞めたのは良い事だと思う。

三浦、横浜の監督をやるならこんくらいのメンタルが必要だぞ

佐賀はですね、こーゆー「なんの変哲もない水路」のレベルが高いので楽しいんですよ

My new desk...  10年落ちの中古だけど日本メーカーのオフィスデスクだから剛性高すぎて全然揺れない

【神様のお使いなので…】  いた"しか"たありませんね  #春日大社 #幣殿 #林檎の庭

本日をもちまして、花王ブランドとしてのヘルシアは終了し、このアカウントも役目を終えます。明日から幕を開けるキリンさんの「ヘルシア」をお楽しみに！ #2024年8月ヘルシアは花王からキリンへ

学生時代のシュレッダー面白すぎるやろ！

「あなた」で全方向指さすの誰1人おいていかず一人一人に届けててほんと好き。

絵描きの友達に「衣装着た状態の中腰の写真ない？」って聞かれて１枚目の写真送ったら「これ何に乗ってんの？」って言われた  じ…自作のでっかいカップ麺です……

#バレーボール男子日本代表 件の疑惑判定 小野寺選手の右手人差し指が揺れてるから触れてるように見えるかもだけど、ボールは手前の間通ってるし、絶対当たってない中指も一緒に揺れてるから、個人的に単にブロックで指先に力入れた時の震えだと思う。

昨日の昼間、愛犬と騒がしく遊んでたら組長を起こしてしまってこの顔

お金なくなったのでこれ以上負けなくなりました。さよなら。

上り｢はやぶさ｣のグランクラスの乗客が、何故か？ダダこねて東京駅で降りようとしないらしく、折り返しの｢はやぶさ47号｣が、発車どころか、清掃すら出来ず、駅員と警備員で対応するという、可哀想な状況です。 グランクラスに乗れば、何を言っても許されるという、感覚が変としかおもえない。

待ってやばい私スヌープと香水オソロだわ

公式マッド（気が狂う）が投稿される一方ドナルドは2日前佐賀のバスに乗っていた...

NHK落選文バカ丁寧で吹いたwwwwww なんか逆に申し訳なるがなwwwwww

噴水小僧グッズのポスト見て「なにそれ！貰ってないんだけど！」って思ったけど、お土産確認したらあったわ。。。 ジョジョラーの嫉妬買いそう！😂 ごめんなさい！ 気になってる方へ。報道関係者に配られたお土産です！ 直接見たい方は声かけてくれたら実物お見せしますよー！ osakalucci.jp/the-fountain-b…

【パリ五輪】 日本が決勝トーナメント行く条件は２つ  ❶ブラジルに勝つこと ❷他のグループの3位との得失点差で上位2チームに入る  グループAは得失点差が少ないためベスト8進出確定と仮定し、残り一枠を争う。  グループBは一点差でブラジルに日本が勝利(得失点差-23)…

この画面の前に座るとかまちょしてもらえるのを覚えてしまった

何だこれ？？？？？？？？？？

よく聞いてください。 好きな性癖発表ドラゴンなんて存在しないんですよ。 ドラゴンが発表しているのは惣菜です。 いいですか？ あなたが。自分で。自分の性癖を発表している。 ただそれだけです。

おにぎりと味噌汁頼んだらコレ  流石に笑った  返品対応してくれた店員さんも笑うてたわw

やっと引っ越し終わってご褒美にカラースプレーかけてアイス食べようとしたら私疲れているのよ

室外機付け直しになりました。迂闊でした。 工事業者さんは理由を考えてみて下さい。

その寝顔生きてるか心配になるんでやめてもらっていいですか🥲

散々煽った挙句吠えられて顔背ける平内だっせぇぇええええwwwwwwwwwwwwwwwwwww

弊社では昨年の価格改定後も引き続く、原材料・包材・運賃等の高騰に対し鋭意努力を重ねて参りましたが、絶対に品質は落とさないとの企業理念を貫く為、やむなく本年9月1日より再度一部商品につき平均約５％の価格変更を実施させて頂く事になりました。 何卒ご理解賜ります様お願い申し上げます。

5月にペアリングをしていたトウホクノウサギのメス“No.235”が出産しました！産まれてから1か月ほど経った赤ちゃんは、やっとお客様の前に姿を見せるようになりました！…と言っても、普段は葉っぱの陰に隠れています。獣舎に向かって左側の放飼場で見ることができますので、ぜひ探してみてください！

韓国チケッティングは日本と違ってキャンセル拾いができるよ！だからまた諦めないで💕 私の8/31チケットのキャンセルルールがこの画像の日程なの。8/5まではキャンセル代かからないけど8/6以降からキャン代かかる。なので8/5頃に一気にキャン席出る可能性あります！まだ粘れるよ！

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友達ユニフォーム買う金なくてこれ

1ドル150円にしておきました。夏の海外旅行、楽しんできてくださいね。

そろそろこうなる。助けて

Amazonから荷物が来ると、箱は大体秘密基地になります🐰

夫からも連絡きた

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世界のダルビッシュ様の食事真似したら間違いない。やはり鶏むね🫡

今まで見たボケてで1番面白い

投資？か何かのLINEグループに勝手に入れられてたので一番聞きたいことを質問したら強制退会させられた。

犬に追い詰められたい方へ

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