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あとは飲むなら水か麦茶。喉が渇かない。 この前紅茶を持ってったらめっちゃ喉乾いて買い足すほど何度も飲んだし、利尿作用がすごいので。特に炭酸とか。 本当に必要としている水分量を確かめよう。

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ウナジュ@zinogre16

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