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一番良いのはスマホやゲームを減らすことらしいけど。。。なかなか（笑） なるべく遠くをぼーっと見て目を休める。アイマスクして寝る。首を温める。漢方はたくさん試したけどダメですね お金のムダです。首と肩をを温める小豆の電子レンジでアタタめるやつオススメ 繰り返しつかえてマシになります
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やっぱそれですよね_(ゝ｢ｪ:)_ 漢方効かないのか〜w 寝る時に動画みてからとかになってるからそれ辞めてアイマスクしようかな(#)'3`;;) 小豆のも気になってたから試してみます!!
