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腹八分目ダイエット3年2カ月と25日。 昼食は、白ご飯、ナスと玉ねぎの味噌汁、ほっけ干物、しろ菜と油揚の煮浸し、白瓜の塩もみ、筒菜の胡麻和え、すいか。 夕食は、残りもの。 夜食は、ビール、チーズ、ほっけ、筒菜、うずらの卵、柿の種。 就寝前の体重は……スタートから1000g減。昨日比100g減。 pic.twitter.com/ZylPYFtAJK

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tomoko isobeはわきまえない🧷🟡(脱被曝に一票)@sobtomk

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