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初めて3000m級の山に挑戦したのだけど、案の定ひどい筋肉痛。下りが急だと必ず筋肉痛になる。そして浮腫む。でも良い時間だったなあ𖥧↟𖤣 #仙丈ヶ岳 #栗沢山 #南アルプス #山登り pic.twitter.com/qBtSwoqFym

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