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暑いです、暑すぎます☀️🏃‍♀️💦 #水分補給はこまめに この暑さの中運動する人は、2Lや体重×35mlでは足りません! #尿の色 から適量を判断しましょう!!

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池本愛 Ai IKEMOTO@aiikemoto

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幾度となく申し上げておりますが、北海道マラソンはこれ以上の危険な暑さになる可能性があり得ますので、何卒お気をつけて。

at861985@at861985

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