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「ちりめんじゃこ」には、骨や歯を丈夫にするカルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDがたくさん入っています。カルシウムが不足すると骨粗鬆症になりやすくなってしまいます。日本人はカルシウムが不足しやすいので牛乳やチーズなどの乳製品や「ちりめんじゃこ」などの小魚を食べましょう🙂 pic.twitter.com/ugexWdwJZS
メニューを開く「ちりめんじゃこ」には、骨や歯を丈夫にするカルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDがたくさん入っています。カルシウムが不足すると骨粗鬆症になりやすくなってしまいます。日本人はカルシウムが不足しやすいので牛乳やチーズなどの乳製品や「ちりめんじゃこ」などの小魚を食べましょう🙂 pic.twitter.com/ugexWdwJZS
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