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どうも起床してから身体が機能するまで数時間かかるらしく、熱いシャワーを浴びて無理矢理体温を上げた。本当なら起床後のシャワーを習慣化できればよいのだけど、起きた後はお腹の調子も見ないといけないので朝の時間が本当に効率化できない

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