人気ポスト

以前も載せたのですが、海外で少し流行った【75 hard】という ①最低45分の運動×2 ②健康的な食事 ③水を1ガロン(私は2L) ④10ページ本を読む ⑤アルコール断つ を75日続けるというチャレンジ、私今日で3周目終えたのですが、するたび内面外見も大成長したと痛感するので強くなりたい方、是非🪽 pic.twitter.com/6s0tSpYz3w

メニューを開く

𝒜𝓈𝒽@_____ley__

みんなのコメント

メニューを開く

75 Hardのチャレンジ、3周目達成おめでとうございます!内面と外見の成長を実感できているのは素晴らしいですね。これからも頑張ってください!

Dr Fix-it 🌼@Allroundstar7

メニューを開く

ちなみに①の片方は外での運動、④は知識を吸収できるような本がおすすめされています(①わたしは朝起きてすぐ外に行くようにしたら続けられたのでお勧めです!)

𝒜𝓈𝒽@_____ley__

ほかの人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ