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チンニングとディップスのスーパーセットやれば広背筋も二頭筋も三頭筋も大胸筋も全部短時間で鍛えられるんじゃないかとアホなこと思い立って実行に移したら見事に上半身がメチャクチャになった。オススメはしません。 pic.x.com/t1x4pajlm5
メニューを開くチンニングとディップスのスーパーセットやれば広背筋も二頭筋も三頭筋も大胸筋も全部短時間で鍛えられるんじゃないかとアホなこと思い立って実行に移したら見事に上半身がメチャクチャになった。オススメはしません。 pic.x.com/t1x4pajlm5
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