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何度も言うけど、猫背は損だよ。「もう分かっとるわ！」と言われそうだけど、実際に改善するのって難しいよね。仕事は忙しいしゲームもしたいけど、鏡に映る自分の姿を見てヤバいと感じているなら、家でできる超カンタンなエクササイズがあるよ。ダンベルもいらないし普段着でオッケー。その名前は ↓ pic.twitter.com/uoJuuH9bqF

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しゅん｜筋トレdeポジディブ@shun_short163

みんなのコメント

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しゅんさん ほんと姿勢で損はしたくないですね！💦

とっしー｜細マッチョ育成コーチ@toshi_fitness_

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その名も【カンタン壁トレ】 ～やり方～ ①壁に寄りかかり、肋骨を引き込むように背中をつける ②あごを引き、手は身体の真横に下ろす ③呼吸を意識しながら1分程度姿勢をキープ スキマ時間にできる カッコいい見た目は小さなエクササイズの積み重ね 今すぐ壁の前に立って猫背におさらばしよう

しゅん｜筋トレdeポジディブ@shun_short163

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今すぐ壁を使ってエクササイズですね！

やっくー|30代からの筋トレ専門家@yakku_8

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準備がいらないのは楽ですね！

うた|筋トレで溢れる自信GET@uta_80nichi

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損ですね！

ゆうと｜100日でモテボディ@yuto_risonobody

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