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ふむふむ🤔 運動不足解消は軽い有酸素運動でOKだけど、老化防止は無酸素運動、13回以上はできない負荷で本気で。それぞれ数分休めて×3回💪🤨 軽~くはないかもだけど短時間で済むし効果見えて来るしこんな効率良いアンチエイジングは無いՇ"ਭ ヽ(•̀ω•́ )ゝ

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梅✰*ᵤₘₑ🐦️ 近畿Vスト黒の人٩(•ө•)۶@aisakabike

みんなのコメント

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両方やるなら無酸素が先、どっちかだけなら無酸素優先が吉😝

梅✰*ᵤₘₑ🐦️ 近畿Vスト黒の人٩(•ө•)۶@aisakabike

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