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そのときの感情を台詞で言う。しいたけ占いに書いてあったので、友人のこどもに会って「最高に幸せ」、対面の予定が続いて「ちょっと疲れた」、noteを1本書いて「私よくやった」とつぶやいてみる。言葉にすると気持ちが落ち着いたり、肯定感がちょっと上がったり。続けてみよう。おはようございます🌱
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