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あとは前からやっている帰宅時に30分の徒歩移動と毎朝のストレッチは継続中。 水分が抜けただけ感もあるけど、おそらく健康に良い方向にはいっているはず…… 体重、腹囲、体脂肪率、空腹時血糖、尿酸値を改善したい。 次はあと10分の時間を確保して、ゆるやかに筋トレを習慣にしたい……

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うさみ_しんご@世帯年収620万円で買ったマイホーム@usami_myhome

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