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今が旬のイワシは栄養豊富。 厳しい暑さの今、おすすめしたいのがイワシの梅煮です。 梅には疲労回復、血圧上昇抑制、食中毒予防効果があります。 また、梅に含まれるクエン酸でイワシに含まれているカルシウムの吸収率を上げる効果があります。 夏バテ予防に作ってみてくださいね。 #いわしの梅煮 pic.twitter.com/DQ8h2UG5op

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