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昨日の夕飯🌃🍴 ●鯖の塩焼き ●ゴーヤと玉葱と鳥ササミとちくわとカニカマのマヨサラダ ●南瓜の煮物●納豆 ●ワカメと豆腐の味噌汁●冷凍ご飯 鯖と🥗は冷蔵庫にあった作り置き。 南瓜は以前作って冷凍庫に入れといたもの。味噌汁は切らしてて作る。 #自炊記録 #冷凍冷蔵作り置き pic.twitter.com/CRmqA8ygO4

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もか@11mo05ka

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