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神経伝達物質(セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン・GABA)の分泌とそのバランスに大きな影響を与えているのね! つまり、どういうことかというと、糖の摂り過ぎは、精神的に不安定になりやすい、っとこと。 悪化すると、うつ病・統合失調症などの精神疾患になってしまう可能性もあるよ。…

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るぅさん|健康習慣トレーナー@ru_sun_PT

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バランスの取れた食事と適度な運動。 釘刺しておくけど、70代まで程遠いと思っていても、そうなった時からやめればいいっていう都合のいい話はないからね。できるだけ早く習慣つけておこう! カラダ・ココロ・マインドが元気になる情報を発信しています。 フォローして次のポストをお待ちください。…

るぅさん|健康習慣トレーナー@ru_sun_PT

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