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今日はベンチプレスとフロントレイズ、ローイングを頑張りました💪 夏は腕が二の腕の半分から先だけが焼けるのでタンクトップで通勤してます😊 おかげで肩から焼けて良い感じです ランチに職場近くの中華料理店でラーメン・チャーハンのセット 炭水化物多めですが美味しかったのでよしとします😁 pic.twitter.com/oC3Mf9fBWR

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Hocchiro@hocchiro3

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