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二の腕の振り袖肉が消えてわき腹スリムになれる「華奢腕エクササイズ」を作ったからやって。ポイントは、手首・指先まで意識しながら肩関節を回すこと。ひねりながら引き伸ばすことで腕やわき腹のインナーマッスルが働き、内側から引き締まったボディになれる。腕立て・ダンベルは不要!今すぐやろう♡ pic.twitter.com/xddxMG6lJs

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ちぴ|美ボディ習慣づくりの先生@chipi_little

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