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80~90kg台の時に1ヶ月くらいほぼ毎日10~15km歩いてたお陰で一瞬体重落ちやすくなったんだけど左脚の脹脛の筋肉エグい事になったので減量は食事制限が正解です

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シン・オカダ𝄇(𝘴𝘩𝘪𝘯𝘰𝘬𝘢)@UoAxU

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